MỘT SỐ BIỆN PHÁP PHÒNG CHỐNG RÉT CHO TRẺ TRONG GIAI ĐOẠN ĐẦU ĐÔNG
Một mùa đông nữa mùa Đông 2025 đã đến! Với những thay đổi bất thường khiến cho các bậc phụ huynh lo lắng. Lo vì sợ cơ thể non nớt của trẻ không thích nghi được với nhiệt độ thay đổi bất thường lúc xuống thấp, lúc lại ấm bất thường trẻ sẽ bị nhiễm lạnh hoặc đỏ mồ hôi và gây ra rất nhiều bệnh như: ho, sốt, viêm họng, viêm phế quản phổi…. Để giảm bớt nỗi lo lắng đó của các bậc phụ huynh, nhà trường đã thực hiện các biện pháp đảm bảo cho trẻ đủ ấm và an toàn về sức khỏe trong mùa đông 2025 như sau:
1. Công tác phòng chống rét tại các lớp
- Đảm bảo đủ chăn ấm cho trẻ
- Nhà trường đã đầu tư tất cả các lớp đều có thảm trải, rèm che chống gió lùa và tuyệt đối không cho trẻ đi chân đất dưới nền gạch
- 100% trẻ được uống nước ấm cho trẻ uống, tuyệt đối không cho trẻ uống nước lạnh
- Thực hiện thông khí phòng phù hợp tránh gió lùa
2. Dạy kỹ năng tự bảo vệ bản thân trong mùa lạnh cho trẻ trong các giờ kỹ năng sống để tự các bé có ý thức tốt về chăm sóc sức khỏe cho chính bản thân
- Đeo khẩu trang, găng tay
- Đội mũ ấm, quàng khăn
- Đi giầy tất và mặc áo khoác dày
- Không ăn uống đồ lạnh.
3. Phổ biến kiến thức chăm sóc trẻ về mùa lạnh cho toàn thể giáo viên và nhân viên trong trường.
4. Phối hợp cùng các bậc phụ huynh để có biện pháp chăm sóc sức khỏe cho bé tốt
- Trang bị đủ ấm cho bé khi tới trường như kiến thức bé được học ở trường
- Cho bé ngủ sớm, xúc miệng nước muối đều trước khi đi ngủ.
- Xịt mũi bằng dung dịch nước muối sinh lí hằng ngày cho trẻ sáng, chiều và tối
- Cho bé uống đủ lượng nước ấm trong ngày để da đỡ hanh khô, bổ sung thêm vitamin C hoặc nước quả vào khẩu phần ăn cho trẻ trong ngày để tăng sức đề kháng cho trẻ./.
5. Thực hiện "Quy tắc 4 ấm 1 lạnh" :
- Giữ bàn tay ấm: cần chú ý không để ra mồ hôi, không để lạnh.
- Giữ lưng ấm: Việc giữ lưng ấm không khó nhưng phải chú ý giữ ấm vừa phải, tránh trường hợp lưng bị đổ mồ hôi không lau kịp thời, mồ hôi thấm ngược lại cơ thể trẻ sẽ rất nguy hiểm.
- Giữ bụng ấm: Để giữ bụng ấm cho trẻ, bảo vệ chủ yếu phần dạ dày non nớt, không nhiễm lạnh, tốt cho đường tiêu hóa thì cha mẹ phải hết sức chú ý. Không để trẻ nô đùa quá mức, mặc áo quá ngắn.
- Giữ bàn chân ấm: Giữ bàn chân ấm bằng cách đi tất, đi giày. Đôi bàn chân bình thường chứa rất nhiều mạch và huyệt, nên với trẻ là một trong những bộ phận nhạy cảm nhất trên cơ thể trẻ, nếu không giữ được bàn chân trẻ ấm thì nguy cơ cao mắc các bệnh về đường hô hấp như ho, cúm..
- 1 lạnh : chính là đầu của bé:
Với đầu của trẻ, cha mẹ nên chuẩn bị sẵn những chiếc mũ ấm khi muốn cho trẻ ra ngoài vào thời tiết lạnh. Còn khi trẻ ở nhà, mũ là thứ không cần thiết. Chỉ cần giữ ấm vừa phải, không che đầu trẻ quá kín. Đặc biệt khi trẻ sốt hoặc ngủ, đầu trẻ cần để thoáng và thoải mái.
Việc ủ kín đầu con chỉ để lộ gương mặt, nhất là khi con đang bị sốt là việc không nên. Đó là lý do khi bé sốt cao, các bác sĩ thường mặc đồ mát mẻ và cho vào phòng thoáng khí. Mùa đông mẹ vẫn cần giữ cho đầu bé được thoáng mát thoải mái. Khi ra đường, chú ý đội cho bé một chiếc mũ vừa phải để tránh gió là được.
* Cha mẹ cần lưu ý, chăn dày là lựa chọn số 1 cho thời tiết mùa đông nhưng lại không phù hợp với trẻ nhỏ. “Cha mẹ không nên dùng chăn quá dày để đắp cho trẻ, nhất là vào những ngày thời tiết lạnh giá vì nguy cơ trẻ đột tử sẽ cao. Nguyên nhân là vì chăn đệm quá dày sẽ cản trở sự hô hấp của trẻ trong lúc ngủ”.
6. Món ăn, đồ uống hỗ trợ quy tắc 4 ấm 1 lạnh
Với những ngày thời tiết lạnh, nếu cha mẹ chú ý đến chế độ ăn uống cho trẻ sẽ giúp trẻ ấm áp, khỏe mạnh, không lo ốm đau.
- Gợi ý đồ ăn, thức uống giữ ấm cho trẻ những ngày lạnh dưới 10 độ như: Nước ấm, sữa ấm, socola nóng, nước cam, sinh tố việt quất, sinh tố chuối, cháo bột yến mạch, canh súp gà, món ăn chứa nhiều thành phần hành tỏi, cháo cà rốt, khoai lang luộc, cháo cá, canh cá, ruốc cá, cháo đậu trắng, đậu đỏ...
- Một số đồ ăn bố mẹ cũng nên tránh cho trẻ ăn do không tốt cho sức đề kháng non nớt của bé trong những ngày lạnh như: Rau củ có tính hàn gồm dưa hấu, dưa chuột, củ cải...; thức ăn lạnh: Kem, nước đá, sữa chua lạnh; nghêu, sò; các món ăn vặt như bánh kẹo, gà rán, khoai tây chiên, nước ngọt có gas... Những thức ăn này có thể phản tác dụng với quy tắc 4 nóng 1 lạnh.
Xin hãy cảm ơn các cô và các bậc phụ huynh đã đọc và rất mong sự phối hợp đúng trong chăm sóc để trẻ có sức khoẻ tốt nhất./.